Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.
Aneta Wychorska

Swoją przygodę z medytacją uważności zaczęłam w trudnym momencie mojego życia, a rok później czułam już siłę zmian, które zaszły we mnie samej i otaczającym mnie świecie.
Teraz wiem i czuję – to w dużej mierze zasługa medytacji, którą wcieliłam w swoje życie.
Pierwsze dni medytowania – klinika w Zabrzu, kiedy zachorowałam.
Rok później – początek kursu nauczycielskiego medytacji i w tle zmiana pracy, a dokładniej mówiąc zostawienie za sobą posady dyrektora jednej z większych firm w Polsce i decyzja o realizowaniu swoich pasji i praca w swoim gabinecie naturoterapii.

Obecnie jestem już w zupełnie innym miejscu.
Prowadzę stacjonarnie wspaniałe miejsce Uzdrowisko (www.u-zdrowisko.pl). Tam wiele się dzieje dla zdrowia ludzi.

A ja?
Ja po dwóch latach wracam w przestrzeń online…
Na prośby znajomych spoza Jastrzębia postanowiłam uruchomić Kurs Życia w wersji ONLINE 

I w tym miejscu zapraszam Ciebie w podróż życia.
Jeszcze raz powtórzę :
Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.

Już teraz zdradzę Ci kilka konkretów:
 Kurs trwa osiem tygodni, na które składa się 8 spotkań, trwających około dwóch godzin.
Kurs będzie prowadzony na platformie Click Meeting
 Kurs poprzedza spotkanie wprowadzające przed jego rozpoczęciem i zamyka spotkanie podsumowujące po ośmiu tygodniach.
 Po szóstym spotkaniu odbywa się Dzień Uważności – 6 godzin ciągłej praktyki w ciszy. Jest on zmodyfikowany na potrzeby ONLINE ale zarezerwuj sobie ten czas na praktykę
 Na kursie otrzymasz podręcznik oraz cotygodniowe materiały do pracy własnej.

Czego możesz się spodziewać kończąc kurs?
1. Odnajdziesz i pogłębisz swój wewnętrzny spokój
2. Zaprzyjaźnisz się ze swoim stresem, zaakceptujesz go i dzięki temu wyraźnie go oswoisz.
3. Docenisz swoje życie takim jakie jest , niezależnie od okoliczności które Ci towarzyszą i dzięki temu odnajdując szczęście w sobie, przestaniesz szukać go na zewnątrz,
Poznasz swój umysł bardziej niż kiedykolwiek.
4. Będziesz bardziej wyrozumiały i życzliwy dla siebie i innych.
5. A na sytuacje trudne będziesz patrzył z dystansem i nie będziesz się bał stawić im czoła.
6. Życie wyda Ci się łatwiejsze i bardziej kolorowe.
7. Polepszysz swoje kontakty z ludźmi i światem zewnętrznym.
8. Cierpienie związane z codziennym życiem zostanie dostrzeżone i oswojone, dzięki temu nie będziesz walczyć , bo tam gdzie walka – są ofiary , ból i cierpienie.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w medytacji lecz tylko motywację, żeby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W czasie kursu będziemy pracować z metodami takimi jak: medytacja, skanowanie ciała, uważny ruch, praktyka miłującej życzliwości i praktyka współczucia.

Kurs ma charakter szkoleniowy i jest przeznaczony dla szerokiej publiczności natomiast nie jest i nie może zastąpić profesjonalnej pomocy terapeutycznej. Jeśli przechodzisz obecnie ciężki okres proszę umów się ze mną na krótką konsultację, abyśmy razem mogli stwierdzić, czy to jest na pewno najlepszy czas dla Ciebie na rozpoczęcie kursu.

UWAGA:
praktyka mindfulness jest neutralna światopoglądowo i może być stosowana przez każdego, niezależnie od przekonań, w tym religijnych.
Zajęcia są zarówno dla początkujących, jak praktykujących.

Zajęcia poprowadzę ja Aneta Wychorska , nauczyciel MBLC, certyfikowany przez Mindfulness Association UK

Inwestycja ( 20 godzin ) : 1000 zł
Ilość osób minimum 12

Pierwsze spotkanie informacyjne BEZPŁATNE dotyczące kursu, przybliżające temat uważności, rezultaty praktykowania i zawierające pierwsze praktyki :
13.01 – 20:00 – 21:30

Zgłoszenia kompletuję do środy 11.01.2023 emailowo warsztaty@u-zdrowisko.pl

Daty spotkań:
Ilość sesji 1,5 – 2 godz
20.01 – 20:00-21:30 piątek
27.01 – 20:00-21:30 piątek
02.02 – 20:00-21:30 piątek
10.02 – 20:00-21:30 piątek
17.02 – 20:00-21:30 piątek
24.02 – 20:00-21:30 piątek
26.02 – niedziela odosobnienie 10:00 – 15:00
03.03 – 20:00-21:30 piątek
10.03 – 20:00-21:30 piątek zakończenie

Więcej informacji :
Aneta Wychorska tel. 515500079 email warsztaty@u-zdrowisko.pl