Zapraszam na warsztat „Twoja miednica – Twoja siła”, podczas którego zrozumiesz jak ustrzec się przed nietrzymaniem moczu.

Na warsztacie poznasz anatomię i mechanizm pracy swojej miednicy oraz zrozumiesz, jak ten cudowny mechanizm składający się z mięśni i więzadeł podtrzymuje narządy wewnętrzne i zapewnia kontrolę nad pęcherzem.

W trakcie warsztatu uczestnicy

Poczują i nauczą się świadomie aktywować mięśnie dna miednicy

Opanują prawidłową postawę ciała wspierająca miednicę w codziennym życiu

Dowiedzą się, jak unikać najczęstszych błędów, takich jak wstrzymywanie oddechu, napinanie pośladków zamiast krocza czy brak niezbędnego rozluźnienia miednicy

Poznają metody relaksacji i mobilizacji doświadczając jogę nidrę dedykowaną miednicy

Nauczą się stosować odruchy funkcjonalne (tzw. skurcz wyprzedzający), aby skutecznie zabezpieczać pęcherz przed wyciekiem moczu podczas kaszlu, śmiechu czy dźwigania ciężarów na codzień

Dla kogo jest warsztat:

dla każdego kto szanuje swoje ciało i chce aby współpracowało z nim długi w harmonii

dla osób które dużo siedzą

dla osób zyjących w stałym napięciu i piędzie

dla młodych mam i kobiet w okresie menopauzalnym

O prowadzącym:

Katarzyna Daniek – praktyk zdrowia, pasjonat biomechaniki ludzkiego ciała. Na co dzień naprawia miednice i kręgosłupy przyjmując pacjentów na zabiegi yumeiho i akupunktury japońskiej

26.08 na 19:00

Czas trwania:

2 godziny

Inwestycja: 200 zł

Zapisy: SMSem 535 636 111