14.04.2024 - METODA FELDENKREISA - Komfort w ciele - WARSZTAT - U-zdrowisko Jastrzębie Zdrój :: Aneta Wychorska
Skontaktuj się
Skontaktuj się

14 kwietnia 2024 – METODA FELDENKREISA – Komfort w ciele WARSZTAT

feldenkreis

Zapraszam serdecznie na weekendowe warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa w Jastrzębiu Zdroju.

🌿
Jeśli Twoje ciało prosi Cię o więcej luzu, więcej komfortu i miękkości w tym jak się poruszasz, to serdecznie Cię zapraszam. Forma uważnego ruchu, którą proponuję to zestaw zajęć ruchowych, zwanych przez Feldenkraisa lekcjami świadomości poprzez ruch.
To forma ruchu, dzięki której zdejmując z siebie gorset nie służących Ci napięć, zdejmujesz z siebie spięcie mentalne. Pojawia się więcej luzu i miękkości w Tobie.
Jeśli tego potrzebujesz lub zwyczajnie jesteś ciekawa/y tej formy ruchu, serdecznie Cię zapraszam.
Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.
🌿
KORZYŚCI:
Korzyści płynące z praktykowania uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa to między innymi:
–relaks, poczucie wewnętrznej harmonii, zmniejszenie efektów stresu
–zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
–uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń – zarówno ruchowych jak i myślowych
–zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
–uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
–odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji
–przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
–uzupełnienie innych treningów sportowych
🌿
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Osoby ciepłolubne mogą zabrać ciepłe skarpetki lub 2 pary.
🌿
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej.
Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
KIEDY
14.04
Niedziela 10:00-14:30
GDZIE
Jastrzębie Zdrój
Uzdrowisko Jastrzębie
ul. Podmiejska 6a
INWESTYCJA
230 zł/os
W cenie warsztatów każda osoba uczestnicząca otrzymuje nagrania audio z warsztatów do praktyki własnej po warsztatach.
Miejsce gwarantuje przelew do 3 dni od dnia zgłoszenia (100% kwoty) pod warunkiem wolnych miejsc. W przypadku braku wpłaty do 3 dni od dnia zgłoszenia wpisujemy na listę rezerwową.
W razie rezygnacji do 20 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy.
Można wtedy znaleźć osobę na swoje miejsce lub wykorzystać wpłatę na nagrania audio z warsztatów.
ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział można zgłosić się mailowo: feldenkrais.wroclaw@gmail.com, w tytule
„Feldenkrais w Jastrzębiu 14.04” lub wysłać sms do Agnieszki, 535 636 111.
*
Jeśli masz pytania/wątpliwości czy taka forma ruchu jest dla Ciebie, skontaktuj się bezpośrednio z prowadzącym wysyłając maila na adres: feldenkrais.wroclaw@gmail.com
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski.
Ukończył również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera (PhD).
OPINIE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW
Warsztat prowadzony przez Krzysztofa „przyszedł do mnie” w momencie, w którym był mi bardzo potrzebny. Różnica w świadomości, czuciu ciała i w samopoczuciu jest odczuwalna w zasadzie od razu. Teraz kontynuuję pracę wykorzystując nagrania – pytajcie, można zakupić i ćwiczyć samodzielnie jeśli nie ma możliwości uczestniczenia w zajęciach grupowych. Serdecznie polecam!
— Katarzyna

Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews/

Pokaż mniej
15.05.2024 – WARSZTAT STAWIANIA BANIEK
15.05.2024 – WARSZTAT STAWIANIA BANIEK

15 maja 2024 - WARSZTAT STAWIANIA BANIEKObecny świat tak funkcjonuje, że najwięcej o zdrowiu można się dowiedzieć z internetu, ale na jeden temat przeczytasz tyle samo dobrych opinii i złych. Na temat stawiania baniek można się dowiedzieć wiele, ale jak przełamać...

18 – 19.05. 2024 – SALSA i Latino Z ANIĄ SZWAJDA
18 – 19.05. 2024 – SALSA i Latino Z ANIĄ SZWAJDA

18-19 maja 2024 - salsa, latino z Anią SzwajdaWarsztaty:SALSA/LATINO z ANIĄ SZWAJDA w UZDROWISKU Przebieg:Krąg otwierającyCzęść taneczna- tańczymy na bosoRozgrzewka i proste krokiCzęść choreograficznaKrąg zamykający Miejsca:Uzdrowisko, ul. Podmiejska 6a,...

24 maj 2024 – “Świadomość PIEŚNI w kręgu” – warsztat
24 maj 2024 – “Świadomość PIEŚNI w kręgu” – warsztat

24 maj 2024 - Świadomość pieśni w kręgu - warsztatWarsztat “Świadomość PIEŚNI w kręgu” Zapraszamy na spontaniczne spotkanie z pieśnią, której tradycje sięgają dalekich etnicznych korzeni, a wpływ zdrowotny trwa do dzisiaj.Muzykoterapia głosem w kręgu dla...

25 maj 2024 – Mam e-MOC-je – warsztaty rozwojowe dla dzieci
25 maj 2024 – Mam e-MOC-je – warsztaty rozwojowe dla dzieci

25 maja 2024 - Mam e-MOC-je - warsztaty rozojowe dla dzieciMam e-MOC-je II edycja warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci w wieku 7-13 lat Warsztaty bazują na rozwijaniu umiejętności społeczno-emocjonalnych i komunikacyjnychoraz...