22 listopada 2026 – Z piłeczkami przez ciało. – Warsztat jogi z Olgą Żak.
Z piłeczkami przez ciało – warsztat jogi powięziowej
Czasami wystarczy tak niewiele… mała piłeczka i chwila uważności, żeby poczuć, jak ciało zaczyna oddychać inaczej.
Na co dzień podczas zajęć dotykamy wybranych miejsc, rozluźniamy napięcia punktowo. Ten warsztat to jednak zupełnie inne doświadczenie – 2,5 godziny spokojnej, świadomej pracy, w której przejdziesz przez całe ciało i zobaczysz, jak wiele możesz w nim uwolnić.
Joga powięziowa z piłeczkami to delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny automasaż. Pracujemy głębiej – z powięzią, czyli tkanką, która otacza każdą komórkę naszego ciała i często przechowuje napięcia, stres i historie, które gdzieś w nas zostały.
Stres, urazy, siedzący tryb życia czy codzienne napięcia sprawiają, że powięź sztywnieje, a ciało traci lekkość. Pojawiają się zrosty, uczucie ciężkości, ograniczenia ruchu. Praca z piłeczkami pomaga to wszystko powoli rozpuścić – poprzez ucisk, ruch i oddech docieramy do miejsc, które od dawna czekają na uwagę.
Możesz poczuć ciepło, miękkość, większą przestrzeń w ciele… czasem też chwilowy dyskomfort, który nie jest bólem „z zewnątrz”, ale sygnałem, że właśnie dotykasz tego, co było napięte od dawna. I właśnie tam zaczyna się uwalnianie.
Regularna praca z piłeczkami:
– zmniejsza napięcia i bóle
– poprawia krążenie i odżywienie tkanek
– zwiększa elastyczność i zakres ruchu
– wspiera regenerację i oddech
– daje głębokie poczucie rozluźnienia i spokoju
To także piękna praktyka uważności – uczysz się słuchać swojego ciała, zauważać jego potrzeby i wracać do niego z łagodnością.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, spięte albo po prostu potrzebuje więcej uwagi – ten warsztat jest dla Ciebie.
Z miłości do jogi zapraszam
Olga Żak 🤍
Informacje organizacyjne:
📅 Niedziela, 22.11
🕒 15:00 – 17:30
💰 Inwestycja: 220 zł
Zapisy: 666 472 544
Czuję – Kobieca droga do siebie – Czuję obfitość…
Czuję - Kobieca droga do siebie - Czuję obfitość...CZUJĘ OBFITOŚĆ"Obfitość to nie przywilej wybranych. Należy Ci się od urodzenia"Serdecznie zapraszam na warsztat rozwojowy dla kobiet który pozwoli Ci zrozumieć iprzetransformować przekonania które blokują obfitość w...
Poznaj sposoby na rozluźnione ciało w jodze jin… – WARSZTAT
Poznaj sposoby na rozluźnione ciało w jodze jin... - WARSZTATPoznaj sposoby na rozluźnione ciało w jodze jin a będziesz się budzić rano z lekkością w ciele i bez bólu.Chcesz dowiedzieć i doświadczyć na swoim ciele czym jest joga powięziowa?Dlaczego miałbyś chcieć?Bo...
Prysznic głosowy
Prysznic głosowyPrysznic głosowy – sesje relaksacyjne w Jastrzębiu ZdrojuRealizujemy Sesje relaksacyjne w U-zdrowisku, wspierające w odreagowaniu stresu i uwolnieniu niewypowiedzianych emocji, jednocześnie pogłębiające sprawność oddechu i mowy, poprzez praktykę...
„Czuję magię żeńskiej energii”
"Czuję magię żeńskiej energii""Kobieta to największy niewykorzystany zasób naturalny tej planety" I ten warsztat jest niezwykłą drogą to tego aby zobaczyć to w sobie na nowo. Jeżeli:* czujesz, że często robisz to czego tak naprawdę nie chcesz * czujesz się...
Mam e-MOC-je. To cykl autorskich warsztatów…
Mam e-MOC-je. To cykl autorskich warsztatów... Mam e-MOC-je to cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci w wieku 7-13 lat. Są to warsztaty bazujące na treningu uważności, tak ważnej podczas każdej funkcji życiowej. Oprócz...
Warsztat Gimnastyki Słowiańskiej.
Warsztat Gimnastyki Słowiańskiej.Gimnastyka Słowiańska to dar, przekazywany w rodzinie z pokolenia na pokolenie. Prastara praktyka wykonywana tylko przez kobiety , która miała zapewnić im utrzymanie ciała w sile i zdrowiu na każdym etapie życia. Samo założenie...