22 listopada 2026 – Z piłeczkami przez ciało. – Warsztat jogi z Olgą Żak.
Z piłeczkami przez ciało – warsztat jogi powięziowej
Czasami wystarczy tak niewiele… mała piłeczka i chwila uważności, żeby poczuć, jak ciało zaczyna oddychać inaczej.
Na co dzień podczas zajęć dotykamy wybranych miejsc, rozluźniamy napięcia punktowo. Ten warsztat to jednak zupełnie inne doświadczenie – 2,5 godziny spokojnej, świadomej pracy, w której przejdziesz przez całe ciało i zobaczysz, jak wiele możesz w nim uwolnić.
Joga powięziowa z piłeczkami to delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny automasaż. Pracujemy głębiej – z powięzią, czyli tkanką, która otacza każdą komórkę naszego ciała i często przechowuje napięcia, stres i historie, które gdzieś w nas zostały.
Stres, urazy, siedzący tryb życia czy codzienne napięcia sprawiają, że powięź sztywnieje, a ciało traci lekkość. Pojawiają się zrosty, uczucie ciężkości, ograniczenia ruchu. Praca z piłeczkami pomaga to wszystko powoli rozpuścić – poprzez ucisk, ruch i oddech docieramy do miejsc, które od dawna czekają na uwagę.
Możesz poczuć ciepło, miękkość, większą przestrzeń w ciele… czasem też chwilowy dyskomfort, który nie jest bólem „z zewnątrz”, ale sygnałem, że właśnie dotykasz tego, co było napięte od dawna. I właśnie tam zaczyna się uwalnianie.
Regularna praca z piłeczkami:
– zmniejsza napięcia i bóle
– poprawia krążenie i odżywienie tkanek
– zwiększa elastyczność i zakres ruchu
– wspiera regenerację i oddech
– daje głębokie poczucie rozluźnienia i spokoju
To także piękna praktyka uważności – uczysz się słuchać swojego ciała, zauważać jego potrzeby i wracać do niego z łagodnością.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, spięte albo po prostu potrzebuje więcej uwagi – ten warsztat jest dla Ciebie.
Z miłości do jogi zapraszam
Olga Żak 🤍
Informacje organizacyjne:
📅 Niedziela, 22.11
🕒 15:00 – 17:30
💰 Inwestycja: 220 zł
Zapisy: 666 472 544
Joga dla dzieci z rodzicami w Uzdrowisku Cykl Warsztatów
Joga dla dzieci z rodzicami w Uzdrowisku Cykl Warsztatów Trochę wygibasów nie zaszkodzi Gdy na kamieniu położy się jaszczurka Plecy do pleców, nogi ugięte i mamy krzesło Mamy i tatusiowie zrobią psa z głową w dole A my szybko przeczołgamy się pod nimi Potem coś...
Tydzień obfitości w Uzdrowisku 3-9 stycznia 2022
Tydzień obfitości w Uzdrowisku 3-9 stycznia 2022 Już na sam początek Nowego Roku 2022 mamy dla Was Tydzień Obfitości w Uzdrowisku W tygodniu 3-9 stycznia zapraszamy wszystkich na zajęcia w Uzdrowisku wg zasady: ❤ Poznaj naszego instruktora i zajęcia które prowadzi ❤...
16.01 – Dietetyczne sposoby na nadwagę i otyłość – Cykl Spotkań z Psychodietetykiem Wiesławą Rusin
16.01 - Dietetyczne sposoby na nadwagę i otyłość - Cykl Spotkań z Psychodietetykiem Wiesławą Rusin Podczas warsztatu poznamy 10 przyczyn uporczywej nadwagi, zarówno tych dietetycznych, jak i mentalnych, oraz 10 niezawodnych sposobów, jak przywrócić wymarzoną równowagę...
Muzyczny krok w Nowy Rok! z Uzdrowiskiem 2 stycznia
Muzyczny krok w Nowy Rok! z Uzdrowiskiem 2 stycznia Medytacja z muzyką i śpiewem na żywo.
WARSZTAT – CZUJĘ – KOBIECA DROGA DO SIEBIE drugi termin
11.12 - WARSZTAT - CZUJĘ – KOBIECA DROGA DO SIEBIE II termin „CZUJĘ – KOBIECA DROGA DO SIEBIE”SAMA TWORZYSZ SWOJE ŻYCIE Dlaczego czasem nie robimy tego co byśmy chciały. Dlaczego czasem nie żyjemy tak jakbyśmy chciały. Trzymamy się starych choć obcych nam...
WARSZTAT – CZUJĘ – KOBIECA DROGA DO SIEBIE
11.12 - WARSZTAT - CZUJĘ – KOBIECA DROGA DO SIEBIE „CZUJĘ – KOBIECA DROGA DO SIEBIE” SAMA TWORZYSZ SWOJE ŻYCIE Dlaczego czasem nie robimy tego co byśmy chciały. Dlaczego czasem nie żyjemy tak jakbyśmy chciały. Trzymamy się starych choć obcych nam wzorców, jakby ktoś...