22 listopada 2026 – Z piłeczkami przez ciało. – Warsztat jogi z Olgą Żak.
Z piłeczkami przez ciało – warsztat jogi powięziowej
Czasami wystarczy tak niewiele… mała piłeczka i chwila uważności, żeby poczuć, jak ciało zaczyna oddychać inaczej.
Na co dzień podczas zajęć dotykamy wybranych miejsc, rozluźniamy napięcia punktowo. Ten warsztat to jednak zupełnie inne doświadczenie – 2,5 godziny spokojnej, świadomej pracy, w której przejdziesz przez całe ciało i zobaczysz, jak wiele możesz w nim uwolnić.
Joga powięziowa z piłeczkami to delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny automasaż. Pracujemy głębiej – z powięzią, czyli tkanką, która otacza każdą komórkę naszego ciała i często przechowuje napięcia, stres i historie, które gdzieś w nas zostały.
Stres, urazy, siedzący tryb życia czy codzienne napięcia sprawiają, że powięź sztywnieje, a ciało traci lekkość. Pojawiają się zrosty, uczucie ciężkości, ograniczenia ruchu. Praca z piłeczkami pomaga to wszystko powoli rozpuścić – poprzez ucisk, ruch i oddech docieramy do miejsc, które od dawna czekają na uwagę.
Możesz poczuć ciepło, miękkość, większą przestrzeń w ciele… czasem też chwilowy dyskomfort, który nie jest bólem „z zewnątrz”, ale sygnałem, że właśnie dotykasz tego, co było napięte od dawna. I właśnie tam zaczyna się uwalnianie.
Regularna praca z piłeczkami:
– zmniejsza napięcia i bóle
– poprawia krążenie i odżywienie tkanek
– zwiększa elastyczność i zakres ruchu
– wspiera regenerację i oddech
– daje głębokie poczucie rozluźnienia i spokoju
To także piękna praktyka uważności – uczysz się słuchać swojego ciała, zauważać jego potrzeby i wracać do niego z łagodnością.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, spięte albo po prostu potrzebuje więcej uwagi – ten warsztat jest dla Ciebie.
Z miłości do jogi zapraszam
Olga Żak 🤍
Informacje organizacyjne:
📅 Niedziela, 22.11
🕒 15:00 – 17:30
💰 Inwestycja: 220 zł
Zapisy: 666 472 544
20 listopada – Lecznicze właściwości konopii – darmowy wykład
20 listopada - Lecznicze właściwości konopii - darmowy wykład Zapraszamy Was na wykład, wyjątkową dawkę wiedzy od specjalisty w temacie.Poprowadzi go Jolanta Różycka. Propagatorka leczniczego stosowania konopi w Polsce, która prowadzi autorski cykl wykładów...
13 listopad – Koncert relaksacyjny. Kąpiel w dźwiękach… z Wojtkiem
13 listopad - Koncert relaksacyjny w dźwiękach z Wojtkiem Kąpiel w dźwiękach gongów, mistybetańskich, instrumentów etnicznych, magicznych dzwonków i dzwoneczków. Zapraszamy na doświadczenie czystego dźwięku i wibracji, wnikających w każdąkomórkę naszego...
13 listopad – Pigułka Świadomości – warsztat z Oelem
13 listopad - Pigułka Świadomości - warsztat z Oelem Warsztat ten jest fundamentem/bazą do rozpoczęcia lub kontynuowania drogi rozwoju samoświadomości. Samoświadomość to: ◇ sztuka bycia obecnym w Tu i Teraz ◇ trzeźwe i świadome obserwowanie siebie i...
26-listopada- „Czuję obfitość…”. Warsztaty rozwojowe dla Kobiet.
26-listopada- „Czuję obfitość...”. Warsztaty rozwojowe dla Kobiet. "Obfitość to nie przywilej wybranych. Należy Ci się od urodzenia" Serdecznie zapraszam na warsztat rozwojowy dla kobiet który pozwoli Ci zrozumieć i przetransformować przekonania które...
14 października- Grupowa sesja oddechowa z Marzeną.
14 października- Grupowa sesja oddechowa z Marzeną. Dzięki zastosowaniu połączonego i rozluźnionego schematu oddechowego w naszym Ciele zostaje pobudzony naturalny proces oczyszczania na poziomie fizycznym i umysłowym. Nasz organizm bardzo mocno się...
29 października- Mam e-MOC-je. Cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci
29 października- Mam e-MOC-je. Cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci Mam e-MOC-jeto cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci w wieku 7-13 lat Są to warsztaty...