22 listopada 2026 – Z piłeczkami przez ciało. – Warsztat jogi z Olgą Żak.
Z piłeczkami przez ciało – warsztat jogi powięziowej
Czasami wystarczy tak niewiele… mała piłeczka i chwila uważności, żeby poczuć, jak ciało zaczyna oddychać inaczej.
Na co dzień podczas zajęć dotykamy wybranych miejsc, rozluźniamy napięcia punktowo. Ten warsztat to jednak zupełnie inne doświadczenie – 2,5 godziny spokojnej, świadomej pracy, w której przejdziesz przez całe ciało i zobaczysz, jak wiele możesz w nim uwolnić.
Joga powięziowa z piłeczkami to delikatny, a jednocześnie bardzo skuteczny automasaż. Pracujemy głębiej – z powięzią, czyli tkanką, która otacza każdą komórkę naszego ciała i często przechowuje napięcia, stres i historie, które gdzieś w nas zostały.
Stres, urazy, siedzący tryb życia czy codzienne napięcia sprawiają, że powięź sztywnieje, a ciało traci lekkość. Pojawiają się zrosty, uczucie ciężkości, ograniczenia ruchu. Praca z piłeczkami pomaga to wszystko powoli rozpuścić – poprzez ucisk, ruch i oddech docieramy do miejsc, które od dawna czekają na uwagę.
Możesz poczuć ciepło, miękkość, większą przestrzeń w ciele… czasem też chwilowy dyskomfort, który nie jest bólem „z zewnątrz”, ale sygnałem, że właśnie dotykasz tego, co było napięte od dawna. I właśnie tam zaczyna się uwalnianie.
Regularna praca z piłeczkami:
– zmniejsza napięcia i bóle
– poprawia krążenie i odżywienie tkanek
– zwiększa elastyczność i zakres ruchu
– wspiera regenerację i oddech
– daje głębokie poczucie rozluźnienia i spokoju
To także piękna praktyka uważności – uczysz się słuchać swojego ciała, zauważać jego potrzeby i wracać do niego z łagodnością.
Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest zmęczone, spięte albo po prostu potrzebuje więcej uwagi – ten warsztat jest dla Ciebie.
Z miłości do jogi zapraszam
Olga Żak 🤍
Informacje organizacyjne:
📅 Niedziela, 22.11
🕒 15:00 – 17:30
💰 Inwestycja: 220 zł
Zapisy: 666 472 544
20 stycznia – warsztat jogi powięziowej o ciele, dla ciała, w ciele. Twoje ciało jest… z Mariolą Jarguz
20 stycznia- Warsztat Jogi powięziowej- o ciele, dla ciała, w ciele. Twoje ciało jest... z Mariolą JarguzPodczas tego spotkania będziesz mogła/mógł zatrzymać się przy swoim ciele. Zapraszam Cię do budowania wewnętrznej relacji, odpuszczania, zauważania i słuchania...
14 stycznia- Mam e-MOC-je. Cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci
14 stycznia- Mam e-MOC-je. Cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci Mam e-MOC-jeto cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci w wieku 7-13 lat Są to warsztaty bazujące na...
13 stycznia, 17 luty, 17 marzec – Grupowa sesja oddechowa z Marzeną
13 stycznia, 17 luty, 17 marzec - Grupowa sesja oddechowa z Marzeną Dzięki zastosowaniu połączonego i rozluźnionego schematu oddechowego w naszym Ciele zostaje pobudzony naturalny proces oczyszczania na poziomie fizycznym i umysłowym. Nasz organizm bardzo...
6 stycznia – Noworoczny Koncert relaksacyjny. Kąpiel w dźwiękach… z Wojtkiem
6 stycznia - Noworoczny koncert relaksacyjny w dźwiękach z Wojtkiem Noworoczny Koncert Relaksacyjny Kąpiel w dźwiękach gongów, mistybetańskich, instrumentów etnicznych, magicznych dzwonków i dzwoneczków. Zapraszamy na doświadczenie czystego dźwięku i...
11 stycznia – warsztat stawiania baniek
11 stycznia - warsztat stawiania baniek Warsztat stawiania baniek – wykład + praktyka 17.45 - 20.00 inwestycja 180 złpłatne na miejscu w dniu warsztatów Zaprasza Naturopata Aneta Wychorska Zapisy : emial warsztaty@u-zdrowisko.pl lub sms na numer tel 51550007...
18 stycznia – Noworoczny kurs jogi powięziowej z elementami medytacji
18 Stycznia - Noworoczny kurs jogi powięziowej z elementami medytacji Połączenie jogi powięziowej z medytacją uważności to praktyka, dzięki której możesz głębiej poczuć pozytywny wpływ zajęć na ciało, umysł i emocje.Zauważysz, że masz szansę na harmonięi...