[{"Value":"","Discard":false,"Expires":9999999999}] 16.03.2024 – METODA FELDENKREISA – UWAŻNY RUCH DLA ZDROWIA – WARSZTAT | U-zdrowisko Jastrzębie Zdrój :: Aneta Wychorska
Skontaktuj się
Skontaktuj się

16 marzec 2024 – METODA FELDENKREISA – UWAZNY RUCH DLA ZDROWIA – WARSZTAT

feldenkreis

Zapraszam serdecznie na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa w Jastrzębiu Zdroju.

Dla zdrowia i lepszego samopoczucia.

„Ile razy schodziłam z mojej ścieżki życia, bo słuchałam innych, czułam się przymuszana, chciałam kogoś zadowolić, stawiałam cudze potrzeby ponad własnymi?”
To tylko niektóre z pytań, które zadaje Natalia de Barbaro w swojej książce „Czuła przewodniczka”.
W 1904 przychodzi na świat człowiek, który definiuje zdrowie jako zdolność do spełniania swoich najskrytszych marzeń. Nazywa się Moshe Feldenkrais. Inżynier, fizyk, judoka. Na przestrzeni
swojego życia tworzy swego rodzaju system edukacyjny pozwalający wrócić do siebie, na swoją ścieżkę, nawiązując do słów de Barbaro.
Kluczem – narzędziem w tej drodze jest uważny ruch. W trakcie tych warsztatów zapraszam Cię serdecznie w uważną i czułą podróż do siebie, poprzez ruch.
Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.
KORZYŚCI:
Korzyści płynące z regularnej praktyki Feldenkraisa to między innymi:
–relaks, poczucie wewnętrznej harmonii, zmniejszenie efektów stresu
–zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
–zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
–uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
–uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń – zarówno ruchowych jak i myślowych
–odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji
–przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
–uzupełnienie treningów sportowych (w tym jazdy konnej)
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny, luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Jeśli jesteś osobą ciepłolubną zabierz ciepłe skarpetki lub 2 pary.
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej. Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
KIEDY
16.03
Sobota 15:00-19:30
GDZIE
Jastrzębie Zdrój
Uzdrowisko Jastrzębie
ul. Podmiejska 6a
INWESTYCJA
230 zł/os
Miejsce gwarantuje przelew do 3 dni od dnia zgłoszenia (100% kwoty) pod warunkiem wolnych miejsc. W przypadku braku wpłaty do 3 dni od dnia zgłoszenia wpisujemy na listę rezerwową.
W razie rezygnacji do 20 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy.
Można wtedy znaleźć osobę na swoje miejsce lub wykorzystać wpłatę na nagrania audio z warsztatów.
ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział można zgłosić się mailowo: feldenkrais.wroclaw@gmail.com, w tytule
„Feldenkrais w Jastrzębiu 16.03” lub wysłać sms do Agnieszki, 535 636 111.
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia
grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski.
Ukończył również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera
(PhD).
OPINIE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW
Warsztat prowadzony przez Krzysztofa „przyszedł do mnie” w momencie, w którym był mi bardzo potrzebny. Różnica w świadomości, czuciu ciała i w samopoczuciu jest odczuwalna w zasadzie od razu. Teraz kontynuuję pracę wykorzystując nagrania – pytajcie, można zakupić i ćwiczyć samodzielnie jeśli nie ma możliwości uczestniczenia w zajęciach grupowych. Serdecznie polecam!
— Katarzyna

Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews/ 

11 stycznia 2026 – Noworoczny Koncert Relaksacyjny
11 stycznia 2026 – Noworoczny Koncert Relaksacyjny

11 stycznia 2026 - Noworoczny Koncert Relaksacyjny Noworoczny Koncert Relaksacyjny w Uzdrowisku Relaksacyjna kąpiel w dźwiękach gongów, mis tybetańskich, instrumentów etnicznych i orientalnych, kamertonów, magicznych dzwonków i dzwoneczków Zapraszamy na doświadczenie...

17 maja 2025 – Certyfikowany Kurs Access Bars® – Ułatwmy sobie życie!
17 maja 2025 – Certyfikowany Kurs Access Bars® – Ułatwmy sobie życie!

17 maja 2025 - Certyfikowany Kurs Access Bars® - Ułatwmy sobie życie! UŁATWMY SOBIE ŻYCIE👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦👩‍👦 ZAPRASZAM NA CERTYFIKOWANY KURS ACCESS BARS® Droga mamo,a gdyby tak Dzień Matki zaczął się dla ciebie już 17-go maja❓️ To właśnie wtedy odbędzie się...

13 kwietnia 2025 – Jarmark Wielkanocny w Uzdrowisku Jastrzębie
13 kwietnia 2025 – Jarmark Wielkanocny w Uzdrowisku Jastrzębie

13 kwietnia 2025 - Jarmark Wielkanocny w Uzdrowisku Jastrzębie Jesteśmy przyzwyczajeni do wspólnego świętowania Wielkiej Nocy i z tego powodu zapraszamy do Uzdrowiska Ptaszki ćwierkały do wczoraj, że nie będzie w tym roku Jarmarku w Jastrzębiu, ale od dzisiaj rana...

14 czerwca 2025 – Mam e-MOC-je – warsztaty rozwojowe dla dzieci
14 czerwca 2025 – Mam e-MOC-je – warsztaty rozwojowe dla dzieci

14 czerwca 2025 - Mam e-MOC-je - warsztaty rozwojowe dla dzieci Mam e-MOC-je WARSZTATY DLA DZIECI 14.06.2025 r. III edycja warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci w wieku 7-13 lat Co czeka na uczestników na ostatnich już warsztatach Mam...

9 kwietnia 2025 – WARSZTAT Jogi śmiechu!
9 kwietnia 2025 – WARSZTAT Jogi śmiechu!

8 kwietnia 2025 - WARSZTAT Jogi śmiechu! Co robi joga śmiechu? poprawia stan emocjonalnyrozpuszcza stresdostarcza świeżą dawkę endorfinwzmacnia system odpornościowydotlenia organizmotwiera na nowe rozwiązaniałączy ludzi i umacnia więzi Nie brzmi cudownie? Spotkanie...