Warsztat Gimnastyki Słowiańskiej.
Ćwiczenia dla kobiet w każdym wieku.
Również dla kobiet w czasie ciąży lub po porodzie.
Stopień zaawansowania praktyki dobieram do każdej osoby indywidualnie.
Praktykujemy w pełnej uważności słuchając naszego ciała. Robimy tyle , na ile pozwala nam ciało w danej chwili.
wzmocnienie mięśni głębokichuelastycznia kręgosłupotwiera miednicę i biodrawzmocnienie mięśni dna miednicypoprawia przemianę materiipoprawia gibkość naszego ciałapozytywny wpływ na układ hormonalnyprostowanie naszej postawyzwiększa świadomość własnego ciała
wzrost radości i chęci do życiaznielowanie stresulepszy kontakt z swoim wnętrzemwyciszenie, poczucie wewnętrznej harmoniizwiększenie otwartości na zmiany i doświadczanie nieznanegopodniesienie poczucia własnej wartościzyskujesz czas z samą sobą przez co lepiej poznajesz swoje wewnętrzne „ja”Zaleca się ćwiczenie w spódnicy ale możesz zabrać również wygodny dla Ciebie strój, który nie ogarnicza ruchów. Woda i chusta lub koc ( przyda się do pozycji gdzie będziemy podpierać się na łokciach i kolanach)
Natalia Sładkowska
Telefon: 535 229 277
Jestem nauczycielką Gimnastyki Słowiańskiej, fizjotrenerem oraz trenerem personalnym.
Na moich zajęciach szczególną uwagę poświęcam na jednoczesnym połączeniu pracy nad ciałem, duchowością i psychiką.
Do pracy z ciałem podchodzę bardzo świadomie przez co staram się podejść do każdej osoby indywidualnie.
Swoje inspiracje czerpią głównie z natury co wiąże się też z moją fascynacją ziołolecznictwem.
19.03.2023 (NIEDZIELA)
godz: 15:30 – 17:30
535 229 277
100 zł (liczba miejsc: 12)
Uzdrowisko, ul. Podmiejska 6a, Jastrzębie Zdrój
13 listopad 2023 – SPOTKANIE Klubu Zielarza
13 listopad 2023 - Spotkanie KLUBU ZIELARZA Zapraszamy wszystkich zainteresowanych ziołami i ich przetwarzaniem. Dopóki pogoda pozwala nasze spotkania organizujemy w plenerze. Uczymy się rozpoznawania roślin i ich właściwości. Wymieniamy się wiedzą i utrwalamy to co...
23 PAŹDZIERNIK 2023 – SPOTKANIE Klubu Zielarza
23 październik 2023 - Spotkanie KLUBU ZIELARZA Zapraszamy wszystkich zainteresowanych ziołami i ich przetwarzaniem. Dopóki pogoda pozwala nasze spotkania organizujemy w plenerze. Uczymy się rozpoznawania roślin i ich właściwości. Wymieniamy się wiedzą i utrwalamy to...
15 PAŹDZIERNIK 2023 – Intencja – Warsztat
15 październik 2023 - Intencja - warsztatWarsztaty: INTENCJA tworzenie ● stawienie ● trzymanie intencji w ciele, w umyśle, w sercu i w życiu Warsztaty skupione wokół tworzenia intencjonalnego życia w każdej sferze.Cel: otworzyć umiejętność rozwijania własnego życia...
14 PAŹDZIENIK 2023 – Mam e-MOC-je – warsztaty dla dzieci
14 październik 2023 - Mam e-MOC-jeMam e-MOC-je II edycja warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci w wieku 7-13 lat Warsztaty bazują na rozwijaniu umiejętności społeczno-emocjonalnych i komunikacyjnychoraz wspieraniu dzieci w odnalezieniu...
Warsztat – Automasaż twarzy
Warsztat - Automasaż twarzyTy i Twoje dłonie – najlepsza metoda na piękną cerę. Spotkanie w trakcie którego zapraszam do doświadczenia bycia w kontakcie z samą sobą – wśród innych kobiet. W atmosferze bezpieczeństwa, przy świetle świec, herbacie.W kręgu dającym...
Kurs życia – w oparciu o zasady medytacji uważności MBLC
Kurs życia - w oparciu o zasady medytacji uważności MBLCKurs życia w oparciu o zasady uważnościMBLC (Mindfulness Based Living Course) Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.Aneta Wychorska Swoją przygodę z medytacją uważności zaczęłam w...