Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.
Aneta Wychorska

Kurs życia w oparciu o zasady uważności
MBLC (Mindfulness Based Living Course)

Swoją przygodę z medytacją uważności zaczęłam w trudnym momencie mojego życia, a rok później czułam już siłę zmian, które zaszły we mnie samej i otaczającym mnie świecie.
Teraz wiem i czuję – to w dużej mierze zasługa medytacji, którą wcieliłam w swoje życie.
Pierwsze dni medytowania – klinika w Zabrzu, kiedy zachorowałam.
Rok później – początek kursu nauczycielskiego medytacji i w tle zmiana pracy, a dokładniej mówiąc zostawienie za sobą posady dyrektora jednej z większych firm w Polsce i decyzja o realizowaniu swoich pasji i praca w swoim gabinecie naturoterapii.
Obecnie jestem po zakończeniu Kursu Nauczycielskiego i przed swoim pierwszym prowadzeniem Kursu Życia w oparciu o zasady uważności.
I w tym miejscu zapraszam Ciebie w podróż życia.
Jeszcze raz powtórzę :
Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.
Zapraszam Cię na pierwsze niezobowiązujące spotkanie, które odbędzie się 14 września 2022r . Przedstawię Ci istotę Kursu i co dzięki niemu możesz zrobić dla siebie samej/ siebie samego.
Będziemy wspólnie praktykować, abyś mogła/mógł poczuć poprzez własne doświadczenie czy jest to metoda odpowiednia dla Ciebie.
Pod koniec spotkania przewiduję czas na Twoje pytania i odpowiedzi.
Już teraz zdradzę Ci kilka konkretów:
Kurs trwa osiem tygodni, na które składa się 8 spotkań, trwających około dwóch godzin. Kurs poprzedza spotkanie wprowadzające przed jego rozpoczęciem i zamyka spotkanie podsumowujące po ośmiu tygodniach. Po szóstym spotkaniu odbywa się Dzień Uważności – 6 godzin ciągłej praktyki w ciszy.
Na kursie otrzymasz podręcznik oraz cotygodniowe materiały do pracy własnej.
Czego możesz się spodziewać kończąc kurs?
1. Odnajdziesz i pogłębisz swój wewnętrzny spokój
2. Zaprzyjaźnisz się ze swoim stresem, zaakceptujesz go i dzięki temu wyraźnie go oswoisz.
3. Docenisz swoje życie takim jakie jest , niezależnie od okoliczności które Ci towarzyszą i dzięki temu odnajdując szczęście w sobie, przestaniesz szukać go na zewnątrz,
Poznasz swój umysł bardziej niż kiedykolwiek.
4. Będziesz bardziej wyrozumiały i życzliwy dla siebie i innych.
5. A na sytuacje trudne będziesz patrzył z dystansem i nie będziesz się bał stawić im czoła.
6. Życie wyda Ci się łatwiejsze i bardziej kolorowe.
7. Polepszysz swoje kontakty z ludźmi i światem zewnętrznym.
8. Cierpienie związane z codziennym życiem zostanie dostrzeżone i oswojone, dzięki temu nie będziesz walczyć , bo tam gdzie walka – są ofiary , ból i cierpienie.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w medytacji lecz tylko motywację, żeby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W czasie kursu będziemy pracować z metodami takimi jak: medytacja, skanowanie ciała, uważny ruch, praktyka miłującej życzliwości i praktyka współczucia.
Kurs ma charakter szkoleniowy i jest przeznaczony dla szerokiej publiczności natomiast nie jest i nie może zastąpić profesjonalnej pomocy terapeutycznej. Jeśli przechodzisz obecnie ciężki okres proszę umów się ze mną na krótką konsultację, abyśmy razem mogli stwierdzić, czy to jest na pewno najlepszy czas dla Ciebie na rozpoczęcie kursu.
UWAGA:
praktyka mindfulness jest neutralna światopoglądowo i może być stosowana przez każdego, niezależnie od przekonań, w tym religijnych.
Zajęcia są zarówno dla początkujących, jak praktykujących.
Zajęcia poprowadzę ja Aneta Wychorska , nauczyciel MBLC, certyfikowany przez Mindfulness Association UK
Inwestycja ( 20 godzin ) : 950 zł
Ilość osób minimum 12
Zajęcia będą odbywać się w jednym dniu tygodnia o godzinie 19.00 ( dzień tygodnia wybierzemy na spotkaniu informacyjnym)
Pierwsze spotkanie informacyjne:
14 września środa godzina 19.00
Więcej informacji :
Aneta Wychorska tel. 515500079 email warsztaty@u-zdrowisko.pl