Kurs jogi powięziowej z elementami medytacji uważności dla początkujących
To pierwszy taki Kurs w Uzdrowisku, pierwszy w Jastrzębiu a może i w całej Polsce!
Prowadzące: Mariola Jarguz i Aneta Wychorska
Doświadczony Nauczyciel jogi powięziowej i Certyfikowany Nauczyciel Medytacji Uważności
Aspekt jogi powięziowej:
• zwiększenie zakresu ruchu w ciele, poprawa mobilność i uelastycznienie ciała
• zwiększenie poczucia komfortu we własnym ciele
• nauka „czucia” swojego ciała, bez bólu, bez ograniczeń z lekkością i swobodą
• odprężenie i rozluźnienie, powoli łagodnie i bez wysiłku usuwanie z ciała napięcia i sztywności
Aspekt medytacji uważności:
• odnajdziesz i pogłębisz swój spokój
• nauczysz się rozpoznawać momenty, kiedy ciało komunikuje się z Tobą
• oswoisz stres, docenisz ograniczenia swojego ciała i zaprzyjaźnisz się ze sobą
• na trudne sytuacje zaczniesz reagować w łagodniej
Połączenie jogi powięziowej z medytacją uważności to praktyka, dzięki której możesz głębiej poczuć pozytywny wpływ zajęć na ciało, umysł i emocje. Zauważysz, że masz szansę na harmonię i równowagę w życiu.
kiedy ? Otwarcie 12 stycznia -środa godz. 19.00
jak długo ? 8 spotkań w środę o 19.00 przez 1,5 godziny
inwestycja 300 zł za cały kurs ( możliwość płatności w dwóch ratach)
GRATIS na czas trwania kursu wejściówka na zajęcia medytacji w czwartki na godz. 19.00
oraz jedno wejście na dowolne zajęcia jogi po ukończonym kursie
zapraszamy
zapisy: warsztaty@u-zdrowisko.pl
SMS 791 527 489 lub 515500079
29 styczeń 2024 – Warsztat stawianie baniek
29 styczeń 2024 - Warsztat stawianie baniekObecny świat tak funkcjonuje, że najwięcej o zdrowiu można się dowiedzieć z internetu, ale na jeden temat przeczytasz tyle samo dobrych opinii i złych. Na temat stawiania baniek można się dowiedzieć wiele, ale jak przełamać...
02 luty 2024 – Matka, Matrona, Męczennica. Jaką gram rolę? – wykład
02 luty 2024 - Matka, Matrona, Męczennica. Jaką gram rolę? - wykładMatka, Matrona czy Męczennica. Jaką gram rolę? „Matka to nie rzeczownik, to czasownik” Relacja z matką jest fundamentalna dla każdego człowieka. To właśnie matka często jest pierwszą osobą, z którą...
24 maj 2024 – “Świadomość PIEŚNI w kręgu” – warsztat
24 maj 2024 - Świadomość pieśni w kręgu - warsztatWarsztat “Świadomość PIEŚNI w kręgu” Zapraszamy na spontaniczne spotkanie z pieśnią, której tradycje sięgają dalekich etnicznych korzeni, a wpływ zdrowotny trwa do dzisiaj.Muzykoterapia głosem w kręgu dla...
17 styczeń 2024 – SPOTKANIE Klubu Zielarza
17 styczeń 2024 - Spotkanie KLUBU ZIELARZA Zapraszamy wszystkich zainteresowanych ziołami i ich przetwarzaniem. Dopóki pogoda pozwala nasze spotkania organizujemy w plenerze.Uczymy się rozpoznawania roślin i ich właściwości.Wymieniamy się wiedzą i utrwalamy to co już...
09 marzec 2024 – Prysznic głosowy – Muzykoterapia Głosem
9 marzec 2024 - PRYSZNIC GŁOSOWYPrysznic głosowy – sesje relaksacyjne w Jastrzębiu Zdroju Realizujemy w U-zdrowisku Sesje relaksacji głosowo-oddechowej, wspierające w odreagowaniu stresu i uwolnieniu niewypowiedzianych emocji, jednocześnie pogłębiające sprawność...
14.06.2024 – GRUPOWA SESJA ODDECHOWA – REBIRTHING
12 kwietnia 2024 - GRUPOWA SESJA ODDECHOWA - REBIRTHINGGRUPOWA SESJA ODDECHOWA Zapraszam Cię na doświadczenie siły i oczyszczającej mocy grupowej sesji oddechowej. Dzięki zastosowaniu połączonego i rozluźnionego schematu oddechowego w naszym Ciele zostaje pobudzony...