26 października 2024 – Warsztat rozwoju osobistego – MOC ODDECHU

Zapraszamy na jednodniowe warsztaty rozwoju osobistego oparte na pracy z oddechem, uważności i
medytacjach.

Aby uspokoić swój umysł od natrętnych, lękowych myśli, uwolnić swoje ciało od zastojów energetycznych, zatrzymać się….

Dzięki zastosowaniu świadomego oddechu oraz medytacjach aktywnych możesz doświadczyć:
* zwiększenia poziomu rozluźnienia w ciele i umyśle
* dotlenienia organizmu
* przywrócenia/zwiększenia przepływu energii w ciele
* większego dystansu do spraw na co dzień nurtujących umysł
* podniesienia poziomu uważności na swoje ciało i swoje myśli
* podniesienie poziomu świadomości
* poczucia lekkości, relaksu

W trakcie spotkania możesz liczyć na:
– medytację Ananda Mandala,
– sesje oddechową w grupie (rebirthing),
– medytacje kundalini,
– wiele szans i możliwości na uwolnienie stresu i napięć
– zajęcia w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni.

Kilka słów o metodach, które będziemy praktykować:
– medytacja Ananda Mandala – polega na określonym sposobie oddychania przez/do czakr, przez co oczyszcza je i pobudza energię kundalini, harmonizuje nasze ciało oraz podnosi poziom świadomości,

– medytacja kundalini – to medytacja opracowana z myślą o ludziach żyjących we współczesnym, głośnym i szybkim świecie. Składa się z 4 etapów- trzęsienia ciała, spontanicznego-intuicyjnego tańca, bezruchu i integracji. Efektem medytacji jest często pobudzenie zmysłów, głębsze odczuwanie ciała oraz
wyciszenie umysłu,

– sesja oddechowa – rebirthing to zastosowanie świadomego, połączonego i rozluźnionego schematu oddechowego dla pobudzenia naturalnego procesu oczyszczania na poziomie fizycznym i umysłowym. Podczas świadomego, godzinnego oddychania nasz organizm bardzo mocno się dotlenia, a powstała fala energii zaczyna docierać do komórek i roztapiać blokady. Małe naczynia krwionośne zaczynają lepiej działać, ciało i umysł oczyszczają się. Osoba oddychająca często odczuwa przypływ energii oraz zwiększoną witalność.

Przeciwwskazania:
udziału w spotkaniu nie zaleca się osobom z silnymi zaburzeniami psychicznymi, w stanie silnej depresji,
chorym na epilepsję oraz kobietom w ciąży.

Spotkanie jest szczególnie polecam dla osób, które:
* odczuwają skutki stresu, żyją w napięciu i pośpiechu
* odczuwają na co dzień brak energii, ze skłonnością do stanów depresyjnych
* lubią doświadczać metod rozwoju osobistego opartego na pracy z ciałem

Praca z oddechem to podróż w głąb siebie, doświadczanie siebie i swojego ciała inaczej, to uwalnianie zablokowanej energii, to nowe spojrzenie na swoje życie i …. dużo dużo więcej.

Prowadząca: Marzena Czechowska – trener pracy z oddechem – absolwentka szkoły PRANA VISIONS
oraz trener rozwoju osobistego – absolwentka Szkoły Trenerów Meritum.

Na co dzień zajmuję się marketingiem, hobbistycznie rękodziełem. Jest mamą wspaniałej, dorosłej już
córki. Kocha zwierzęta, spacery po lesie i pływanie o każdej porze roku.

Cena: 285 zł
(gwarancją rezerwacji uczestnictwa jest zgłoszenie oraz zapłata zaliczki w kwocie 100 zł – nr konta
otrzymasz po wysłaniu zgłoszenia)

Termin:
26. października 2024, godziny: 10.00-17.00

Zgłoszenia:
tel. 695 467 175
mail: m.b.czechowska@gmail.com

Prośba organizacyjna:
proszę załóż luźne ubranie, aby nie ograniczało Twojego oddechu, koc i ciepłe skarpety też mogą się przydać

Napisz do: https://www.facebook.com/Marzena.Czechowska.Dom.na.Nowej/