[{"Value":"","Discard":false,"Expires":9999999999}] 16.03.2024 – METODA FELDENKREISA – UWAŻNY RUCH DLA ZDROWIA – WARSZTAT | U-zdrowisko Jastrzębie Zdrój :: Aneta Wychorska
Skontaktuj się
Skontaktuj się

16 marzec 2024 – METODA FELDENKREISA – UWAZNY RUCH DLA ZDROWIA – WARSZTAT

feldenkreis

Zapraszam serdecznie na warsztaty uważnego ruchu Metodą Feldenkraisa w Jastrzębiu Zdroju.

Dla zdrowia i lepszego samopoczucia.

„Ile razy schodziłam z mojej ścieżki życia, bo słuchałam innych, czułam się przymuszana, chciałam kogoś zadowolić, stawiałam cudze potrzeby ponad własnymi?”
To tylko niektóre z pytań, które zadaje Natalia de Barbaro w swojej książce „Czuła przewodniczka”.
W 1904 przychodzi na świat człowiek, który definiuje zdrowie jako zdolność do spełniania swoich najskrytszych marzeń. Nazywa się Moshe Feldenkrais. Inżynier, fizyk, judoka. Na przestrzeni
swojego życia tworzy swego rodzaju system edukacyjny pozwalający wrócić do siebie, na swoją ścieżkę, nawiązując do słów de Barbaro.
Kluczem – narzędziem w tej drodze jest uważny ruch. W trakcie tych warsztatów zapraszam Cię serdecznie w uważną i czułą podróż do siebie, poprzez ruch.
Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane.
KORZYŚCI:
Korzyści płynące z regularnej praktyki Feldenkraisa to między innymi:
–relaks, poczucie wewnętrznej harmonii, zmniejszenie efektów stresu
–zwiększenie czucia siebie, poznanie zakresu komfortu swojego ciała, umiejętność oceny swych możliwości i potrzeb
–zmniejszenie dolegliwości bólowych/dyskomfortu kręgosłupa i stawów, przy zwiększeniu ich ruchomości
–uaktywnienie wyobraźni, kreatywności, poprawa procesów myślowych, w tym znajdowania nowych rozwiązań życiowych
–uelastycznienie bądź zmiana nawyków, schematów i przyzwyczajeń – zarówno ruchowych jak i myślowych
–odkrycie i korzystanie z własnego potencjału, wzrost samoakceptacji
–przypomnienie sobie dziecięcej przyjemności z zabawy ruchowej i uczenia się
–uzupełnienie treningów sportowych (w tym jazdy konnej)
JAK WYGLĄDAJĄ WARSZTATY
Warsztaty składają się z praktycznych zajęć ruchowych. Każdy porusza się w zgodzie ze sobą, bez porównywania się z pozostałymi osobami. Między zajęciami są przerwy i czas na pytania i dzielenie się wrażeniami. Przyda się wygodny, luźny i ciepły strój, praktykujemy bez obuwia. Jeśli jesteś osobą ciepłolubną zabierz ciepłe skarpetki lub 2 pary.
Metoda Feldenkraisa znajduje się w pakiecie usług zdrowotnych w Szwajcarii. Jest zaliczana do terapii uzupełniających obok chociażby integracji strukturalnej czy terapii czaszkowo-krzyżowej. Największą popularnością cieszy się w USA, Izraelu i Europie Zachodniej.
KIEDY
16.03
Sobota 15:00-19:30
GDZIE
Jastrzębie Zdrój
Uzdrowisko Jastrzębie
ul. Podmiejska 6a
INWESTYCJA
230 zł/os
Miejsce gwarantuje przelew do 3 dni od dnia zgłoszenia (100% kwoty) pod warunkiem wolnych miejsc. W przypadku braku wpłaty do 3 dni od dnia zgłoszenia wpisujemy na listę rezerwową.
W razie rezygnacji do 20 dni przed warsztatami zwracamy całą wpłaconą kwotę, do 14 dni przed – 50%, po tym terminie wpłaty nie zwracamy.
Można wtedy znaleźć osobę na swoje miejsce lub wykorzystać wpłatę na nagrania audio z warsztatów.
ZGŁOSZENIA
Aby wziąć udział można zgłosić się mailowo: feldenkrais.wroclaw@gmail.com, w tytule
„Feldenkrais w Jastrzębiu 16.03” lub wysłać sms do Agnieszki, 535 636 111.
PROWADZĄCY
Krzysztof Baszton – certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa (CFP). Praktykuje ją od 14 lat. Jest członkiem Polskiego i Francuskiego Stowarzyszenia Metody Feldenkraisa. Prowadzi zajęcia
grupowe w formie warsztatów online oraz stacjonarnie na terenie całej Polski.
Ukończył również zaawansowane szkolenie z Metody Feldenkraisa pod kierunkiem Jeffa Hallera
(PhD).
OPINIE UCZESTNICZEK I UCZESTNIKÓW WARSZTATÓW
Warsztat prowadzony przez Krzysztofa „przyszedł do mnie” w momencie, w którym był mi bardzo potrzebny. Różnica w świadomości, czuciu ciała i w samopoczuciu jest odczuwalna w zasadzie od razu. Teraz kontynuuję pracę wykorzystując nagrania – pytajcie, można zakupić i ćwiczyć samodzielnie jeśli nie ma możliwości uczestniczenia w zajęciach grupowych. Serdecznie polecam!
— Katarzyna

Więcej opinii pod poniższym linkiem
https://www.facebook.com/Feldenkraisandvoice/reviews/ 

Budowanie własnej tożsamości – warsztat wizualizacji i projekcji
Budowanie własnej tożsamości – warsztat wizualizacji i projekcji

Budowanie własnej tożsamości - warsztaty wizualizacji i projekcjiBudowanie własnej tożsamości - warsztaty wizualizacji i projekcji Tożsamość to dobro osobiste każdej świadomej istoty. Warsztaty uruchomią dwa podstawowe narzędzia do tworzenia własnej tożsamości....

Sesja oddechowa. REBIRTHING
Sesja oddechowa. REBIRTHING

GRupowa sesja oddechowa - RebirthingGRUPOWA SESJA ODDECHOWA - REBIRTHING Zapraszam Cię do doświadczenia siły i oczyszczającej mocy grupowej sesji oddechowej.Sesja oddechowa polega na zastosowaniu świadomego, połączonego i rozluźnionego schematu oddechowego dla...

Mam e-MOC-je. To cykl autorskich warsztatów…
Mam e-MOC-je. To cykl autorskich warsztatów…

Mam e-MOC-je. To cykl autorskich warsztatów...Mam e-MOC-je to cykl autorskich warsztatów rozwijających kompetencje emocjonalno – społeczne u dzieci w wieku 7-13 lat.Są to warsztaty bazujące na treningu uważności, tak ważnej podczas każdej funkcji życiowej.Oprócz...

Poznaj sposoby na rozluźnione ciało – Warsztat jogi
Poznaj sposoby na rozluźnione ciało – Warsztat jogi

Poznaj sposoby na rozluźnione ciało...- WARSZTAT JogiPoznaj sposoby na rozluźnione ciało a będziesz się budzić rano z lekkością w ciele i bez bólu. Chcesz dowiedzieć i doświadczyć na swoim ciele czym jest joga powięziowa?Dlaczego miałbyś chcieć? Bo joga powięziowa...

Prysznic głosowy
Prysznic głosowy

Prysznic głosowyPrysznic głosowy – sesje relaksacyjne w Jastrzębiu Zdroju Realizujemy Sesje relaksacyjne w U-zdrowisku, wspierające w odreagowaniu stresu i uwolnieniu niewypowiedzianych emocji, jednocześnie pogłębiające sprawność oddechu i mowy, poprzez praktykę...