Stacjonarny Kurs Życia w oparciu o medytację uważności MBLC Styczeń 2026

👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇
👉👉👉Spotkanie informacyjne bezpłatne 10 stycznia 19.00
👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆

Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.

A na ilu kursach i warsztatach już byłaś i … czy to się kiedyś skończy?

Im głębiej w las, tym więcej drzew.

A gdybym Ci zdradziła tajemnicę, że najważniejsze jest tu i teraz, a nie taplanie się w przeszłości?

I nieważne, ile pracy włożysz w swój samorozwój, jeśli nie będziesz dostrzegać, że życie złożone jest z małych chwil radości.

Możesz się nie doczekać spektakularnego sukcesu albo doczekasz i padniesz na twarz z wycieczenia!

Poza tym nie ma już nie tyle pieniędzy co i czasu na ciągłe inwestowanie w siebie.

Dzisiaj może się to zmienić!

Możesz chodzić na warsztaty rozwojowe, szukać swojego guru, mentora, nauczyciela.. a jeśli Ci powiem, że jesteś swoim najlepszym nauczycielem?

Skąd możesz wiedzieć co jest ważne dla Ciebie, co jest dobre dla Ciebie. A czego już nie potrzebujesz?

I co z tym swoim życiem zrobić, aby było lżejsze, bardziej radosne i kolorowe?

Kochana ja przeszłam tą drogę!

Wydałam mnóstwo kasy na poszukiwanie odpowiedzi na pytanie „Dlaczego?”

A najbardziej precyzyjną i prawdziwą odpowiedz na wszelkie pytania dało mi moje ciało i moja dusza/wewnętrzna mądrość/intuicja.

Jak się tego nauczyłam?

Zaczęłam od Kursu życia w oparciu o medytację uważności.

W ciągu 8 tygodni nauczę Cię kluczowych zasad bycia obecną w tej właśnie chwili, abyś osiągnęła spokój i równowagę.

Bo ile możesz żyć życiem innych, spełniać marzenia innych, taplać się w przeszłości albo projektować przyszłość, nie mając na nią 100% wpływu. Znasz to powiedzenie „Człowiek planuje Pan Bóg się śmieje?”

W 8 tygodni, spotykając się raz w tygodniu w piątek poznasz najważniejsze i sprawdzone zasady uważnego życia. Poznasz formalne i nieformalne praktyki medytacji uważności. Jest to kurs certyfikowany przez Mindfulness Association.

Dzięki łatwości korzystania z metody w ciągu dnia, i systematyczności w praktyce przez 8 tygodni nawiążą się takie połączenia w mózgu, których będziesz używać długo po kursie, a jeśli utrzymasz praktykę… to na zawsze!

Co to oznacza dla Ciebie?
– odnajdziesz i pogłębisz swój spokój wewnętrzny
– oswoisz i zaakceptujesz stres, zmieniając postawę życiową
– zauważysz, że to co masz jest ważne i docenisz, zamiast szukać szczęścia na zewnątrz
– pojawi się więcej życzliwości, wyrozumiałości i akceptacji dla siebie i dla innych
– będziesz mieć więcej odwagi do zmian, do stawiania granic i podejmowania wyzwań
– odkryjesz, że Twoje życie jest bardziej kolorowe i może przebiegać w lekkości
– poprawisz swoje relacje z bliskimi

UWAGA

Medytacja Mindfulness jest neutralna światopoglądowo i może być stosowana przez każdego, niezależnie od przekonań, w tym również religijnych.

Kurs jest tak skonstruowany, że mogą w nim uczestniczyć zarówno początkujący jak i praktykujący.

To łatwy proces nauki:
2 godziny w środy + minimum 10-15 minut na co dzień, można więcej …

Dlaczego ważna jest regularność w praktyce medytacji uważności?

Metody zastosowane w kursie są ściśle powiązane z budowaniem nowej postawy życiowej w oparciu o neuroplastyczność mózgu.
Dzięki wiedzy, którą posiądziesz na spotkaniach i regularnej praktyce w oparciu o nagrania, tworzone są w mózgu nowe połączenia neuronowe. Co one robią? Mają na celu reorganizację starych wzorców stresowych.
Czym są wzorce stresowe? To osobiste doświadczenia wynikające z indywidualnej oceny poznawczej każdego człowieka.
Regularna praktyka technik uważności pomaga odkodować wzorce i podczas regularnej praktyki już w ciągu kilku tygodni nauczysz się nowych sposobów reagowania i działania.
Rozwiniesz inteligencję emocjonalną!
A inteligencja emocjonalna decyduje o umiejętności radzenia sobie w życiu.

Zatem po kursie :
zmienisz swoją postawę życiową na taką, która uczyni Twoje życie lżejszym
odmienisz swoją reakcję na stres
rozwiniesz swoją inteligencję emocjonalną, co pomoże Ci lepiej radzić sobie z wyzwaniami dnia codziennego
będziesz miała bystrzejszy umysł
lepszą koncentrację
ale to dopiero początek!
Będziesz wiedzieć co jest dobre dla Ciebie a co zbędne.
Podczas sesji będziesz uczyć się kolejnych technik medytacji oraz poznasz teorię na temat przenoszenia się uważności do życia codziennego.

Jeszcze raz powtórzę:
Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.

Inwestycja 1200 zł to 20 godzin + podręcznik w wersji elektronicznej + nagrania medytacji do praktyki domowej + grupa wsparcia na Whatsappie

Ilość uczestników to maksymalnie 15 osób.

Zajęcia poprowadzę ja Aneta Wychorska , nauczyciel MBLC, certyfikowany przez Mindfulness Association UK. A do tego:
Mistrzyni Naturopatii, Praktyk Soul Couchingu®

Kobieta, która innym kobietom pokazuje, że świat jest bardziej kolorowy niż im się wydaje. Zaraża swoim spokojem. Dzieli się wiedzą o zdrowiu. Nie poucza, jest uważna i otwarta na każdego człowieka. Intuicyjnie wyczuwa potrzeby innych. Żyje w zgodzie z tym co głosi. Akceptuje wszystkich i nie ocenia nikogo.

Zaufaj mi 💙

Ci co zaufali/ rekomendacje:

1
Na kurs medytacji mindfulness zgłosiłam się spontanicznie, lecz doświadczenie, które zyskałam okazało się niezwykle wartościowe i wpłynęło pozytywnie na różne aspekty mojego życia. Dzięki kursowi zyskałam umiejętność obserwacji własnych emocji bez oceniania ich. Zwiększyła się również moja świadomość i uwaga na emocje innych ludzi . Jestem ogromnie wdzięczna Anecie za
wprowadzenie w tajniki medytacji uważności bo uwrażliwiło mnie to na otaczający mnie świat, a także własne myśli i emocje. Cudownie jest doceniać małe radości dnia codziennego. Dziękuję Aneta!
Anna Owsiak

2
8 tygodniowy Kurs Życia w oparciu o medytację uważności był dla mnie wspaniałym doświadczeniem. Dzięki kursowi mogłam głębiej poznać siebie i swoje tendencje. Jestem spokojniejsza. Nie utożsamiam się ze swoimi myślami. Umysł i myśli już mną nie władają. Zobaczyłam, że nie każdy musi myśleć i czuć tak jak ja. Kurs Życia u Anety Wychorskiej naprawdę zmienia życie na lepsze. Polecam z całego serca
Paulina Janowska

3
Kilka lat temu zdecydowałam się na udział w kursie uważności, który prowadziła Anetka. Są to dla mnie niezapomniane chwile, spędzone wśród życzliwych ludzi. Od tamtego czasu zmieniło się moje życie. Przede wszystkim zmotywowałam się do odkrywania siebie, stałam się bardziej uważna na siebie. Zrozumiałam co znaczy żyć w prawdzie ze sobą. Przestalam projektować, nauczyłam się rozmawiać. Zaczęłam ufać swojej intuicji. Ze zrozumieniem podchodzę do wszystkich swoich doświadczeń. Żyje bardziej świadomie. Dzięki moim zmianom zmienili się moi bliscy. Ważne dla mnie ZACZĘŁAM ODCZUWAĆ ŻYCZLIWOŚĆ DO SIEBIE!!!
Janina Niżborska

4
Kurs Medytacji i uważności, w którym brałam udział 2020 roku był na dla mnie niezwykłym czasem zatrzymania się i wsłuchania w Siebie. To była i jest niekończąca się przygoda, która trwa bo nic po kursie nie jest po staremu. To jest tak jakby zrobić piękną” renowację” Swojego wnętrza. Polecam z całego serca kurs u Anety to wspaniała Kobieta, która daje poczucie zaopiekowania i zaufania.
Justyna Ciozda Bujko

Aby zarezerwować sobie miejsce proszę o zgłoszenie chęci uczestniczenia na adres email warsztaty@u-zdrowisko.pl lub numer telefonu 515500079.

Zapraszam Cię również na bezpłatne spotkanie informacyjne 10 stycznia 19.00

Jeśli natomiast jesteś zdecydowany_a to wpisz w kalendarz daty spotkań podczas kursu:

środy 19.00 : 4.02/11.02/18.02/ 25.02/ 04.03/ 11.03/ 18.03/ 25.03

dzień uważności 15 marca 10.00 do 15.00.