Jak budować odporność?

Co roku jesienią warto stosować zalecenia Naturopatów dotyczące podnoszenia odporności. W tym roku jest to szczególnie ważne, z powodu obniżania naszej odporności wyjaławianiem przestrzeni wokół nas.

Stosując hektolitry środków odkażających do rąk, a szczególnie tych, które mają w składzie etanol niestety wpływamy na uszczuplenie a nawet zanik naszej pierwszej bariery przeciwbakteryjnej, przeciwgrzybiczej i przeciwwirusowej tj. bakterie i lipidy naszej skóry. Izolując się od życia mamy ograniczony kontakt z patogenami wszelkiej maści. Czyli nasz układ odpornościowy nie jest zapoznawany z wrogiem.

Co robić? Jak podnieść swoją odporność?


To nie jest trudne, ale wymaga świadomości. Po pierwsze zwróć uwagę na to co jesz. Nie sięgaj po produkty, które nie istniały 40 lat temu… i mają w swoim składzie listę składników o nieznanych nazwach. Najbezpieczniej jeść potrawy, które przygotowujesz w domu ze znanych Ci składników. Jedzenie śmieciowego jedzenia, przetworzonego i rafinowanego powoduje niszczenie flory bakteryjnej, która znajduje się w jelitach. A w naszych jelitach mieszka odporność, nasza flora bakteryjna.

Jedz to co w danej chwili rośnie w ogródkach, a zimą to co przygotujesz pasteryzując , to co przechowasz w piwnicy, to co ukisisz jesienią. To zwiększy twoje zapasy minerałów. I pamiętaj, że krótkie głodówki jedno, dwu i trzy dniowe również wzmacniają układ odpornościowy.
A kiedy załapiesz infekcję, daj odpocząć układowi pokarmowemu i pij dużo ciepłych ziołowych herbat ( lipa, malina, czarny bez, imbir) i kładź się do łóżka a organizm niechaj sam walczy.

Inne zalecenia niż dieta?

Zimne prysznice, które warto robić od stóp w górę, systematycznie, codziennie. Mają na celu podniesienie poziomu limfocytów T. Stosuj wyciągi ziołowe z jeżówki, pyłek pszczeli, produkty zawierające cynk, uzupełnij selen. Zadbaj o kondycję ciała. Spacery, bieganie, jazda na rowerze, ćwiczenia fizyczne systematyczne.
Unikaj stresu, czyli nie pchaj się tam gdzie nie trzeba, znajdź sobie swój własny sposób odreagowywania na stres. Osobiście polecam z całego serca medytacje i wczesne chodzenie spać. Oglądaj komedie, czytaj książki, które wprowadzą radość do Twojego życia. Spotykaj się z ludźmi, którzy wywołują uśmiech na Twojej twarzy.
Wyrywaj chwasty ze swojego ogrodu życia!

Twoje ciało jest potężną maszyną, która wymaga dobrego traktowania i zadbania.
I to wspaniałe ciało same może sobie radzić z patogenami. Daj ciału szansę.

Po więcej informacji zapraszam do sekcji NATUROPATIA.

Litoterapia – uzdrawianie poprzez kontakt z kamieniami

Litoterapia - uzdrawianie poprzez kontakt z kamieniami Litoterapia to uzdrawianie poprzez kontakt z kamieniami. I co najważniejsze nie musisz wierzyć w moc kamieni, one i tak działają. Zatem może warto dać sobie szansę i poznać ich leczniczą moc i sposób w jaki trzeba...

Biuletyn informacyjny uzdrowiska

 Biuletyn informacyjny Uzdrowiska   Nikt z Nas w Uzdrowisku nie ma doświadczenia w pisaniu, ale to co robimy, robimy z pasją! Na stronach Biuletynu zaprezentowaliśmy Nasze Miejsce Na Ziemi. Znajdziecie tu informacje o zajęciach, warsztatach, spotkaniach...

Healy- co to i po co?

Healy- co to ? i po co ? Przyszedł czas na podzielenie się wiedzą o istnieniu Healy, ponieważ kiedy coś testuję na sobie i przynosi to spodziewane efekty, to przenoszę to do gabinetu i polecam innymCiężko mi się testuje niektóre rzeczy, bo jestem zdrowym człowiekiem i...

O sole mijo…. e nie, Sole mineralne dr Schusslera

O sole mijo…. e nie, Sole mineralne dr Schusslera Jestem kilka godzin po szkoleniu w Polskim Instytucie Biochemii dr Schusslera na temat stosowania minerałów.Moja miłość do minerałów zaczęła się już 6 lat temu, kiedy uczęszczałam na wykłady zielarskie do dr Henryka...

Aromaterapia – czy to magia?

Aromaterapia czy to magia? Aromaterapia dla mnie to słowo brzmi magicznie. Aroma oznacza zapach, już samo słowo pachnie, hmmmm... Terapia, z języka greckiego oznacza „opiekować się” Aromaterapia to zapach, który się mną opiekuje. Już za samo znaczenie tego słowa...

Tłuszcze zwierzęce czy roślinne?

Tłuszcze zwierzęce czy roślinne? jakie wybrać? jak stosować?Tłuszcze są dla naszej diety i dobrego zdrowia są niezbędne. Jednak nie powinny przekroczyć 30% udziału w jadłospisie. To jakie tłuszcze wybierzemy ma kluczowe znaczenie. Do stosowania na gorąco, w tym...