Jak budować odporność?

Co roku jesienią warto stosować zalecenia Naturopatów dotyczące podnoszenia odporności. W tym roku jest to szczególnie ważne, z powodu obniżania naszej odporności wyjaławianiem przestrzeni wokół nas.

Stosując hektolitry środków odkażających do rąk, a szczególnie tych, które mają w składzie etanol niestety wpływamy na uszczuplenie a nawet zanik naszej pierwszej bariery przeciwbakteryjnej, przeciwgrzybiczej i przeciwwirusowej tj. bakterie i lipidy naszej skóry. Izolując się od życia mamy ograniczony kontakt z patogenami wszelkiej maści. Czyli nasz układ odpornościowy nie jest zapoznawany z wrogiem.

Co robić? Jak podnieść swoją odporność?


To nie jest trudne, ale wymaga świadomości. Po pierwsze zwróć uwagę na to co jesz. Nie sięgaj po produkty, które nie istniały 40 lat temu… i mają w swoim składzie listę składników o nieznanych nazwach. Najbezpieczniej jeść potrawy, które przygotowujesz w domu ze znanych Ci składników. Jedzenie śmieciowego jedzenia, przetworzonego i rafinowanego powoduje niszczenie flory bakteryjnej, która znajduje się w jelitach. A w naszych jelitach mieszka odporność, nasza flora bakteryjna.

Jedz to co w danej chwili rośnie w ogródkach, a zimą to co przygotujesz pasteryzując , to co przechowasz w piwnicy, to co ukisisz jesienią. To zwiększy twoje zapasy minerałów. I pamiętaj, że krótkie głodówki jedno, dwu i trzy dniowe również wzmacniają układ odpornościowy.
A kiedy załapiesz infekcję, daj odpocząć układowi pokarmowemu i pij dużo ciepłych ziołowych herbat ( lipa, malina, czarny bez, imbir) i kładź się do łóżka a organizm niechaj sam walczy.

Inne zalecenia niż dieta?

Zimne prysznice, które warto robić od stóp w górę, systematycznie, codziennie. Mają na celu podniesienie poziomu limfocytów T. Stosuj wyciągi ziołowe z jeżówki, pyłek pszczeli, produkty zawierające cynk, uzupełnij selen. Zadbaj o kondycję ciała. Spacery, bieganie, jazda na rowerze, ćwiczenia fizyczne systematyczne.
Unikaj stresu, czyli nie pchaj się tam gdzie nie trzeba, znajdź sobie swój własny sposób odreagowywania na stres. Osobiście polecam z całego serca medytacje i wczesne chodzenie spać. Oglądaj komedie, czytaj książki, które wprowadzą radość do Twojego życia. Spotykaj się z ludźmi, którzy wywołują uśmiech na Twojej twarzy.
Wyrywaj chwasty ze swojego ogrodu życia!

Twoje ciało jest potężną maszyną, która wymaga dobrego traktowania i zadbania.
I to wspaniałe ciało same może sobie radzić z patogenami. Daj ciału szansę.

Po więcej informacji zapraszam do sekcji NATUROPATIA.

Poznaj bliżej i w prosty sposób Tradycyjną Medycynę Chińską

Poznaj bliżej i w prosty sposób Tradycyjną Medycynę Chińską Podstawowe zasady TMC zakorzenione są w filozofii taoistycznej związanej z Yin i Yang. TAO oznacza harmonię- przeznaczenie – drogę „wszystko w jednym”, zalążek świata. Naukowcy związani z Tao traktowali...

Litoterapia – uzdrawianie poprzez kontakt z kamieniami

Litoterapia - uzdrawianie poprzez kontakt z kamieniami Litoterapia to uzdrawianie poprzez kontakt z kamieniami. I co najważniejsze nie musisz wierzyć w moc kamieni, one i tak działają. Zatem może warto dać sobie szansę i poznać ich leczniczą moc i sposób w jaki trzeba...

Biuletyn informacyjny uzdrowiska

 Biuletyn informacyjny Uzdrowiska   Nikt z Nas w Uzdrowisku nie ma doświadczenia w pisaniu, ale to co robimy, robimy z pasją! Na stronach Biuletynu zaprezentowaliśmy Nasze Miejsce Na Ziemi. Znajdziecie tu informacje o zajęciach, warsztatach, spotkaniach...

Healy- co to i po co?

Healy- co to ? i po co ? Przyszedł czas na podzielenie się wiedzą o istnieniu Healy, ponieważ kiedy coś testuję na sobie i przynosi to spodziewane efekty, to przenoszę to do gabinetu i polecam innymCiężko mi się testuje niektóre rzeczy, bo jestem zdrowym człowiekiem i...

O sole mijo…. e nie, Sole mineralne dr Schusslera

O sole mijo…. e nie, Sole mineralne dr Schusslera Jestem kilka godzin po szkoleniu w Polskim Instytucie Biochemii dr Schusslera na temat stosowania minerałów.Moja miłość do minerałów zaczęła się już 6 lat temu, kiedy uczęszczałam na wykłady zielarskie do dr Henryka...

Aromaterapia – czy to magia?

Aromaterapia czy to magia? Aromaterapia dla mnie to słowo brzmi magicznie. Aroma oznacza zapach, już samo słowo pachnie, hmmmm... Terapia, z języka greckiego oznacza „opiekować się” Aromaterapia to zapach, który się mną opiekuje. Już za samo znaczenie tego słowa...