Kurs życia w oparciu o zasady uważności
MBLC (Mindfulness Based Living Course)

Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.

– Aneta Wychorska

Swoją przygodę z medytacją uważności zaczęłam w trudnym momencie mojego życia, a rok później czułam już siłę zmian, które zaszły we mnie samej i otaczającym mnie świecie.
Teraz wiem i czuję – to w dużej mierze zasługa medytacji, którą wcieliłam w swoje życie.
Pierwsze dni medytowania – klinika w Zabrzu, kiedy zachorowałam.

Rok później – początek kursu nauczycielskiego medytacji i w tle zmiana pracy, a dokładniej mówiąc zostawienie za sobą posady dyrektora jednej z większych firm w Polsce i decyzja o realizowaniu swoich pasji i praca w swoim gabinecie naturoterapii.

Jestem nauczycielem medytacji uważności Mindfulness i od kilku lat prowadzę Kursy Życia w oparciu o zasady uważności.

I w tym miejscu zapraszam Ciebie w podróż życia.

Jeszcze raz powtórzę :

Po przebyciu tego kursu, życie już nigdy nie będzie takie jak przed.

Zapraszam Cię na pierwsze niezobowiązujące spotkanie, które odbędzie się 20 września 2020r o 18.00 .

Przedstawię Ci istotę Kursu i co dzięki niemu możesz zrobić dla siebie samej/ siebie samego.
Będziemy wspólnie praktykować, abyś mogła/mógł poczuć poprzez własne doświadczenie czy jest to metoda odpowiednia dla Ciebie.

Pod koniec spotkania przewiduję czas na Twoje pytania i odpowiedzi.

Już teraz zdradzę Ci kilka konkretów:
Kurs trwa osiem tygodni i będziemy się spotykać w piątki na 19.00 na około 1,5 – 2 godziny (dokładne daty niżej).

Kurs poprzedza spotkanie wprowadzające i zamyka spotkanie podsumowujące po ośmiu tygodniach.

Jedno ze spotkań trwa 6 godzin i nazwane jest Dniem Uważności – 6 godzin ciągłej praktyki w ciszy. To piękny czas.

Na kursie otrzymasz podręcznik oraz cotygodniowe materiały do pracy własnej.

Czego możesz się spodziewać kończąc kurs?

1. Odnajdziesz i pogłębisz swój wewnętrzny spokój
2. Zaprzyjaźnisz się ze swoim stresem, zaakceptujesz go i dzięki temu wyraźnie go oswoisz.
3. Docenisz swoje życie takim jakie jest , niezależnie od okoliczności które Ci towarzyszą i dzięki temu odnajdując szczęście w sobie, przestaniesz szukać go na zewnątrz,
Poznasz swój umysł bardziej niż kiedykolwiek.
4. Będziesz bardziej wyrozumiały i życzliwy dla siebie i innych.
5. A na sytuacje trudne będziesz patrzył z dystansem i nie będziesz się bał stawić im czoła.
6. Życie wyda Ci się łatwiejsze i bardziej kolorowe.
7. Polepszysz swoje kontakty z ludźmi i światem zewnętrznym.
8. Cierpienie związane z codziennym życiem zostanie dostrzeżone i oswojone, dzięki temu nie będziesz walczyć , bo tam gdzie walka – są ofiary , ból i cierpienie.
Nie trzeba mieć żadnego doświadczenia w medytacji lecz tylko motywację, żeby wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu. W czasie kursu będziemy pracować z metodami takimi jak: medytacja, skanowanie ciała, uważny ruch, praktyka miłującej życzliwości i praktyka współczucia.
Kurs ma charakter szkoleniowy i jest przeznaczony dla szerokiej publiczności natomiast nie jest i nie może zastąpić profesjonalnej pomocy terapeutycznej. Jeśli przechodzisz obecnie ciężki okres proszę umów się ze mną na krótką konsultację, abyśmy razem mogli stwierdzić, czy to jest na pewno najlepszy czas dla Ciebie na rozpoczęcie kursu.

UWAGA:

Praktyka mindfulness jest neutralna światopoglądowo i może być stosowana przez każdego, niezależnie od przekonań, w tym religijnych.
Zajęcia są zarówno dla początkujących, jak praktykujących.

Zajęcia poprowadzę ja Aneta Wychorska , nauczyciel MBLC, certyfikowany przez Mindfulness Association UK i będzie to dla mnie zaszczyt, że mogę Ci towarzyszyć w tej podróży

Inwestycja (20 godzin):

800 zł (1h/40 zł) do 20.09 później 850 zł.

Gdyby finanse stanowiły dla Ciebie przeszkodę do wzięcia udziału w kursie , skontaktuj się ze mną prywatnie i znajdziemy rozwiązanie

Ilość osób minimum 12

Zajęcia będą odbywać się w piątki o godzinie 19.15

Pierwsze spotkanie informacyjne 18 września godzina 18.00

Gdzie ?

Uzdrowisko Jastrzębie Zdrój ul. Podmiejska 6a

Zapisy:

aneta@u-zdrowisko.pl  / tel. 515500079

terminy:

18 września 18.00 spotkanie informacyjne 1,5 godziny
01 października godzina 19.15
09 października godzina 19.15
16 października godzina 19.15
23 października godzina 19.15
30 października godzina 19.15
06 listopada godzina 19.15
15 listopada godzina 10.00 do 15.00
20 listopada godzina 19.15
27 listopada godzina 19.15

_

Zapraszam od serca!