8 grudnia 2024 – Warsztat rozwoju osobistego – MOC ODDECHU
Zapraszamy na jednodniowe warsztaty rozwoju osobistego oparte na pracy z oddechem, uważności i medytacjach.
Aby uspokoić swój umysł od natrętnych, lękowych myśli, uwolnić swoje ciało od zastojów energetycznych, zatrzymać się….
Dzięki zastosowaniu świadomego oddechu oraz medytacjach aktywnych możesz doświadczyć:
* zwiększenia poziomu rozluźnienia w ciele i umyśle
* dotlenienia organizmu
* przywrócenia/zwiększenia przepływu energii w ciele
* większego dystansu do spraw na co dzień nurtujących umysł
* podniesienia poziomu uważności na swoje ciało i swoje myśli
* podniesienie poziomu świadomości
* poczucia lekkości, relaksu
* zwiększenia poziomu rozluźnienia w ciele i umyśle
* dotlenienia organizmu
* przywrócenia/zwiększenia przepływu energii w ciele
* większego dystansu do spraw na co dzień nurtujących umysł
* podniesienia poziomu uważności na swoje ciało i swoje myśli
* podniesienie poziomu świadomości
* poczucia lekkości, relaksu
W trakcie spotkania możesz liczyć na:
– medytację Ananda Mandala,
– medytację Ananda Mandala,
– sesje oddechową w grupie (rebirthing),
– medytacje kundalini,
– wiele szans i możliwości na uwolnienie stresu i napięć
– zajęcia w bezpiecznej i wspierającej przestrzeni.
Kilka słów o metodach, które będziemy praktykować:
– medytacja Ananda Mandala – polega na określonym sposobie oddychania przez/do czakr, przez co oczyszcza je i pobudza energię kundalini, harmonizuje nasze ciało oraz podnosi poziom świadomości,
– medytacja Ananda Mandala – polega na określonym sposobie oddychania przez/do czakr, przez co oczyszcza je i pobudza energię kundalini, harmonizuje nasze ciało oraz podnosi poziom świadomości,
– medytacja kundalini – to medytacja opracowana z myślą o ludziach żyjących we współczesnym, głośnym i szybkim świecie. Składa się z 4 etapów- trzęsienia ciała, spontanicznego-intuicyjnego tańca, bezruchu i integracji. Efektem medytacji jest często pobudzenie zmysłów, głębsze odczuwanie ciała oraz
wyciszenie umysłu,
wyciszenie umysłu,
– sesja oddechowa – rebirthing to zastosowanie świadomego, połączonego i rozluźnionego schematu oddechowego dla pobudzenia naturalnego procesu oczyszczania na poziomie fizycznym i umysłowym. Podczas świadomego, godzinnego oddychania nasz organizm bardzo mocno się dotlenia, a powstała fala energii zaczyna docierać do komórek i roztapiać blokady. Małe naczynia krwionośne zaczynają lepiej działać, ciało i umysł oczyszczają się. Osoba oddychająca często odczuwa przypływ energii oraz zwiększoną witalność.
Przeciwwskazania:
udziału w spotkaniu nie zaleca się osobom z silnymi zaburzeniami psychicznymi, w stanie silnej depresji,
chorym na epilepsję oraz kobietom w ciąży.
udziału w spotkaniu nie zaleca się osobom z silnymi zaburzeniami psychicznymi, w stanie silnej depresji,
chorym na epilepsję oraz kobietom w ciąży.
Spotkanie jest szczególnie polecam dla osób, które:
* odczuwają skutki stresu, żyją w napięciu i pośpiechu
* odczuwają na co dzień brak energii, ze skłonnością do stanów depresyjnych
* lubią doświadczać metod rozwoju osobistego opartego na pracy z ciałem
* odczuwają skutki stresu, żyją w napięciu i pośpiechu
* odczuwają na co dzień brak energii, ze skłonnością do stanów depresyjnych
* lubią doświadczać metod rozwoju osobistego opartego na pracy z ciałem
Praca z oddechem to podróż w głąb siebie, doświadczanie siebie i swojego ciała inaczej, to uwalnianie zablokowanej energii, to nowe spojrzenie na swoje życie i …. dużo dużo więcej.
Prowadząca: Marzena Czechowska – trener pracy z oddechem – absolwentka szkoły PRANA VISIONS oraz trener rozwoju osobistego – absolwentka Szkoły Trenerów Meritum.
Na co dzień zajmuję się marketingiem, hobbistycznie rękodziełem. Jest mamą wspaniałej, dorosłej już córki. Kocha zwierzęta, spacery po lesie i pływanie o każdej porze roku.
Na co dzień zajmuję się marketingiem, hobbistycznie rękodziełem. Jest mamą wspaniałej, dorosłej już córki. Kocha zwierzęta, spacery po lesie i pływanie o każdej porze roku.
Cena: 285 zł
(gwarancją rezerwacji uczestnictwa jest zgłoszenie oraz zapłata zaliczki w kwocie 100 zł – nr konta otrzymasz po wysłaniu zgłoszenia)
(gwarancją rezerwacji uczestnictwa jest zgłoszenie oraz zapłata zaliczki w kwocie 100 zł – nr konta otrzymasz po wysłaniu zgłoszenia)
Termin:
08 grudnia 2024, godziny: 09.00-17.00
08 grudnia 2024, godziny: 09.00-17.00
Prośba organizacyjna:
proszę załóż luźne ubranie, aby nie ograniczało Twojego oddechu, koc i ciepłe skarpety też mogą się przydać
proszę załóż luźne ubranie, aby nie ograniczało Twojego oddechu, koc i ciepłe skarpety też mogą się przydać