Kurs Jogi Powięziowej Integralnie

8 spotkań – droga do większego komfortu w ciele i spokoju wewnętrznego

Kiedy pojawia się joga w naszym życiu?
Przypadkiem… a może wtedy, gdy jesteśmy gotowi na zmianę.
Na inną jakość bycia. Na inną przestrzeń w sobie.

Czy Twoje ciało boli?
Czasem to ból fizyczny.
Czasem napięcie, którego nie potrafimy nazwać.
A czasem ciche wołanie o więcej uważności, delikatności i oddechu.

Joga powięziowa integralnie to praktyka, która bardzo subtelnie, a jednocześnie głęboko sprowadza nas do wewnętrznego czucia.
Pojawia się szacunek do siebie, do własnych ograniczeń i historii zapisanej w ciele.
Zaczynamy więcej zauważać – słuchać ciała, komunikować się z nim, zamiast je forsować.

W rozluźnieniu zaczynamy odpuszczać.
Oddajemy nagromadzone emocje – napięcie, lęk, smutek, żal.

„Nasze ciała odzwierciedlają nasze przeżycia”
Aleksander Lowen

Napięcia mięśniowe często są zablokowanymi reakcjami na to, co nas spotkało.
Bolesne punkty w ciele bywają „odciskami życia”.
Kiedy ciało stopniowo się rozluźnia, emocje mogą być odczuwane wyraźniej.
To zaproszenie do procesu akceptacji i puszczania – bez ocen, bez presji.

Nieważne, co czujesz.
Czy potrafisz to nazwać.
Czy pojawia się śmiech, czy łzy.
Pozwalamy temu płynąć.
Z każdym doświadczeniem w ciele pojawia się więcej przestrzeni i spokoju.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jogi powięziowej integralnie przeznaczony jest dla każdej osoby, która poszukuje:

spokoju i harmonii,

większego komfortu w ciele,

łagodnej, uważnej pracy z napięciem.

Nie musisz mieć doświadczenia w praktyce jogi.

Podczas zajęć poczujesz pozytywny wpływ praktyki na:

ciało,

umysł,

emocje.

Zauważysz, że harmonia i równowaga są możliwe – tu i teraz.

Jeśli spotkamy się na tej drodze
i pozwolisz mi towarzyszyć sobie w praktyce,
ten kurs może stać się czasem:

odkrywania siebie,

poznawania swojego ciała,

rozpuszczania blokad,

zatrzymania się i bycia naprawdę obecnym.

Ja pozwolę sobie być obok.
I zaproszę Cię do tych jakości w życiu, których najbardziej teraz potrzebujesz.

Co poruszymy na kursie?

czym jest joga powięziowa integralnie,

czym jest powięź,

czym jest integracja strukturalna i jak wpływa na ciało.

Co możesz zyskać?

zwiększenie zakresu ruchu, mobilności i elastyczności,

większy komfort we własnym ciele,

naukę czucia ciała bez bólu i forsowania,

głębokie odprężenie i stopniowe uwalnianie napięć.

Prowadząca:

Mariola Jarguz
Certyfikowana nauczycielka jogi powięziowej integralnie oraz jogi powięziowej w ujęciu terapeutycznym.
Ukończyła kurs nauczycielski oraz kurs terapeutyczny jogi powięziowej pod okiem Wojtka Karczmarzyka – twórcy tej metody, zakończone certyfikacją.
Prowadzi zajęcia grupowe oraz indywidualną pracę terapeutyczną.

Informacje organizacyjne

📅 Pierwsze spotkanie: 04.02.2026
🕖 Godzina: 19:00
⏳ Czas trwania: 8 spotkań, raz w tygodniu, 1,5 godziny
💰 Inwestycja: 430 zł

📞 Zapisy: 791 527 489

Zaprasza
Mariola Jarguz
z wdzięcznością za zaufanie 🌿